分类:减肥瘦身

冬季吃这六种水果益处多

山楂:健脾开胃、消食化滞 在寒冷的冬天到来之时,吃一些美味又营养的山楂,帮助… Read More

一个胖子的决心

减肥已经坚持一个半月了,瘦了16斤,,目前是62kg 最近突然想起几年前看过… Read More

饭后喝酸奶真能减肥?错了!可能变更胖

首先,我们常说的消化,指的是食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质,在消化酶… Read More

瘦手臂上的肥肉该怎么办

瘦手臂上的肥肉并不难,但通常见效不是特别快,所以总是因为没有坚持下去而没有最… Read More

如何瘦肌肉型小腿?

所谓的肌肉型小腿,对于大部分人来说并不是“肌肉”(运动员之类的超运动负荷的人… Read More

最佳减肥运动时段你选对了吗?

运动健身已经成为席卷全球的热潮。甚至在中午午休,也会有OFFICE的白领到附… Read More

瘦腿运动有哪些?哪些运动方法可以瘦腿?

1、游泳 人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使… Read More

快速瘦肚子的方法 男人肚子大做这4种运动瘦肚

现在很多的男性都在寻找各种减肥的办法,许多男性到了中年以后就会发胖,尤其是腹… Read More

瘦肚子的瑜伽动作 如何瘦肚子?

1、多喝水排毒   在出现小肚子的时候我们看可以通过喝水的方法来进行有效的解… Read More

减腹部赘肉运动 如何有效减腹部脂肪

如何减少腹部脂肪1.饮食   没有甚么神奇的可以减少腹部脂肪的饮食。但是,当… Read More